Batteria Apple Watch: 10 trucchi per farla durare di più

Quante volte la batteria del tuo Apple Watch è finita prima della fine della giornata? A me è capitato spesso, e so quanto sia frustrante.

Ho raccolto dieci impostazioni che allungano l’autonomia, più un controllo finale da fare se niente sembra funzionare. Alcune si cambiano dall’orologio, una dall’iPhone. Le voci dei menu possono variare leggermente tra le versioni di watchOS.

Il video è del gennaio 2024. Ho ampliato l’articolo a settembre 2026 con i dati ufficiali di autonomia dei modelli attuali, i consigli per la ricarica e una guida per capire quando è il caso di cambiare orologio.

Quanto dovrebbe durare la batteria di Apple Watch?

Prima di cambiare le impostazioni conviene sapere cosa è normale. Questi sono i valori che Apple dichiara per i modelli attuali.

Sono misure fatte da Apple con un uso preciso: controlli dell’ora, notifiche, un po’ di app, un allenamento con la musica e, per i modelli più recenti, alcune ore di monitoraggio del sonno. L’autonomia reale dipende da come lo usi.

I modelli degli anni precedenti hanno valori più bassi, soprattutto nelle serie normali, ferme a lungo intorno alle 18 ore. Se il tuo orologio dura meno di una giornata senza allenamenti lunghi, c’è margine per migliorare con le impostazioni qui sotto.

Cosa consuma di più?

1. Come si limita l’aggiornamento delle app in background?

L’aggiornamento in background serve a tenere aggiornati i dati delle app anche quando non le usi, così quando le apri trovi subito le informazioni recenti. Questo caricamento continuo consuma molta più batteria di quanto si pensi.

1. Sull’orologio apri Impostazioni.
2. Vai su Generali.
3. Tocca Aggiornamento app in background.

Puoi disattivarlo del tutto. Questo non tocca le complicazioni, cioè le informazioni delle app che vedi sul quadrante: quelle continuano ad aggiornarsi.

Se dopo averlo spento qualche app si comporta male, lascia attiva la funzione e disattiva solo le app che non ti servono.

2. Come si abbassa la luminosità dello schermo?

È un’impostazione di base, ma pochi la conoscono.

1. Apri Impostazioni.
2. Vai su Schermo e luminosità.
3. Usa le due icone a forma di sole per abbassare o alzare la luminosità.

Lo schermo è la parte che consuma di più: anche una sola tacca in meno ha un effetto sensibile sulla durata.

3. Perché disattivare la misurazione del rumore?

L’Apple Watch ti avvisa quando il livello sonoro intorno a te è alto, per esempio in un locale o vicino a un cantiere. È utile, ma per farlo il microfono deve restare sempre in ascolto.

Per disattivarla: Impostazioni → Rumore, e spegni Misurazioni rumore ambientale.

4. Un quadrante nero fa davvero risparmiare batteria?

Sì, perché lo schermo dell’Apple Watch è OLED: si accendono solo i pixel che devono mostrare un colore, mentre quelli neri restano spenti. È il motivo per cui quasi tutte le app dell’orologio hanno lo sfondo nero.

Per estendere lo stesso principio al quadrante:

• scegli un quadrante con sfondo nero, non chiaro o colorato;
• preferisci quadranti essenziali, con poche complicazioni: meno pixel accesi ogni volta che giri il polso.

5. Come si disattiva lo schermo sempre attivo?

Riguarda Apple Watch Series 5 e successivi, e gli Apple Watch Ultra, che tengono lo schermo acceso anche a polso abbassato, in una modalità a basso consumo.

È comodo vedere sempre l’ora, ma uno schermo sempre acceso consuma di più. Spegnendo la funzione, l’orologio si accende comunque appena sollevi il polso.

1. Apri Impostazioni.
2. Vai su Schermo e luminosità.
3. Tocca Sempre attivo e disattiva l’interruttore.

Nella stessa schermata puoi anche nascondere le notifiche quando il polso è abbassato: senti la vibrazione, e il contenuto compare solo quando sollevi il braccio. È utile anche per la riservatezza.

6. Come si attiva il Risparmio energetico?

È la soluzione per quando sei fuori casa, senza caricatore, e devi arrivare a sera. Serve watchOS 9 o successivo.

1. Apri il Centro di Controllo: scorrendo dal basso verso l’alto oppure premendo il tasto laterale, a seconda della versione di watchOS.
2. Tocca la percentuale della batteria.
3. Attiva Risparmio energetico.

Può dare qualche ora in più. Tieni presente che, finché è attivo, si disattivano:

• lo schermo sempre attivo;
• i promemoria di allenamento;
• le misurazioni in background, come frequenza cardiaca e ossigeno nel sangue.

7. Come si riducono le notifiche su Apple Watch?

Di base l’orologio replica tutte le notifiche dell’iPhone. Ti servono davvero tutte? Ridurle ha un effetto importante sulla batteria, e anche sulla concentrazione.

Questa impostazione si cambia dall’iPhone:

1. Apri l’app Watch.
2. Tocca Notifiche.
3. Scorri in basso: trovi l’elenco delle app dell’iPhone che inviano notifiche all’orologio.
4. Disattiva tutte quelle che non ti servono al polso.

Molte di quelle app non hanno nemmeno una versione per Apple Watch, quindi dalla notifica non potresti fare nulla.

8. Come si riducono le animazioni?

watchOS è pieno di piccole animazioni, per esempio quando apri un’app. Sono belle, ma richiedono energia.

Vai in Impostazioni → Accessibilità, scorri fino a Riduci movimento e attiva l’interruttore.

Il risparmio è minimo, quindi qui decide il gusto. C’è però un effetto collaterale positivo: l’orologio sembra più reattivo, perché entri subito nell’app.

9. Come si accorcia la durata di attivazione dello schermo?

Quando alzi il polso o tocchi lo schermo, il display resta acceso per un certo tempo. Le opzioni sono due: 15 secondi o 70 secondi.

1. Apri Impostazioni.
2. Vai su Schermo e luminosità.
3. Tocca Durata attivazione.
4. Scegli 15 secondi.

Se era impostato su 70, il consumo si moltiplica per ogni attivazione della giornata. Quindici secondi di solito bastano e avanzano.

10. Conviene disattivare l’attivazione alzando il polso?

L’orologio si accende ogni volta che alzi il polso, e durante la giornata capitano molte attivazioni involontarie: basta bere un caffè.

Se ti va bene toccare lo schermo o premere la corona per accenderlo, puoi disattivare la funzione: Impostazioni → Schermo e luminosità, e spegni Attiva alzando il polso.

È la più scomoda delle dieci: usala se la batteria è davvero la tua priorità.

E se la batteria dura ancora poco?

Controlla lo stato della batteria. Con il tempo le batterie si deteriorano, e nessuna impostazione può compensarlo.

1. Apri Impostazioni.
2. Vai su Batteria.
3. Tocca Stato batteria.

Se la capacità massima è superiore all’80%, la batteria è ancora in buono stato. Se è inferiore, come nel mio caso, compare un avviso: conviene farla sostituire per ritrovare autonomia e prestazioni.

Da quali partire?

Se hai due minuti, fai queste quattro, che sono quelle che incidono di più:

1. spegni lo schermo sempre attivo;
2. limita l’aggiornamento in background;
3. riduci le notifiche dall’app Watch;
4. porta la durata di attivazione a 15 secondi.

Come ricaricare Apple Watch nel modo giusto?

Con il monitoraggio del sonno molti non sanno più quando caricarlo. Qualche regola pratica:

• sfrutta i momenti morti: la doccia, la colazione, mezz’ora alla scrivania. Con la ricarica rapida bastano pochi minuti per recuperare ore di autonomia;
• usa un caricatore rapido e un alimentatore adeguato, se il tuo modello supporta la ricarica rapida;
• lascia attivo il caricamento ottimizzato nelle impostazioni della batteria: rimanda la carica oltre l’80% in base alle tue abitudini, per ridurre l’usura;
• evita il caldo: non lasciarlo a caricare al sole o in auto;
• in viaggio, un caricatore portatile o un power bank risolvono: ne ho confrontati tre in quale power bank scegliere.

Riparare, sostituire la batteria o cambiare orologio?

Se decidi di cambiarlo, la scelta dipende dall’autonomia che ti serve:

• SE: il più economico, per notifiche, attività e pagamenti;
• Series: più sensori per la salute e più autonomia;
• Ultra: per sport lunghi, escursioni e per chi non vuole caricarlo ogni giorno.

I modelli attuali, con il prezzo aggiornato:

Questi sono invece i modelli di cui parlo nel video. Sono generazioni precedenti: restano validi e spesso costano meno.

Se usi l’orologio insieme all’iPhone, ti può servire anche la guida su come fare il backup dell’iPhone senza iCloud.

Fonti

• Apple Watch: informazioni sulla batteria, Apple

Domande frequenti